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ZEN
Votre compagnon pour la santé mentale
Gérez votre stress, pratiquez la pleine conscience et améliorez votre bien-être mental grâce à notre suite d’outils et de ressources.
Prenez soin de votre santé mentale
CESIZen vous propose des outils et des ressources pour vous aider à gérer le stress, suivre vos émotions et améliorer votre bien-être mental global.
Pratiquez des techniques de respiration guidée pour réduire le stress et l’anxiété. Nos exercices de respiration vous aident à atteindre la cohérence cardiaque et à apaiser votre esprit grâce à des schémas respiratoires contrôlés.
Apprenez-en plus sur la santé mentale et la gestion du stress. Accédez à des ressources et des articles sur la santé mentale, la prévention du stress et des stratégies de bien-être.
Évaluez votre niveau de stress grâce à nos outils d’évaluation. Répondez à notre questionnaire basé sur l’échelle de Holmes et Rahe pour mieux comprendre vos niveaux de stress actuels.